نعنا

iحالا باید بریم سراغ خواص نعنا:

۱- درمان آسم:

ویژگی های آرامش بخش دارد و برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است،

چون باعث انسداد در لوله بینی می شود با این حال, مقدار و فراوانی مصرف این گیاه باید کنترل شود

چون استفاده بیش از حد ممکن است منجر به سوزش بینی و معده شود.

۲- کمک به فرآیند هضم:

آرامش بخش است و خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی دارد.

از التهاب در معده جلوگیری می کند, کام را پاک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند.

این امر به دلیل فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعناع که آنزیم های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند, اتفاق می افتد.

۳- کاهش و درمان اختلالات تنفسی :

به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو, بینی, برونشیت و ریه ها استفاده می شود.

به تسکین بینی, گلو و مجاری تنفسی و جلوگیری از یک اختلال طولانی که معمولاً با آسم یا سرما شروع می شود, کمک می کند.

یک درمان طبیعی موثر برای این حالت است و در پمادها استفاده می شود.

۴- نعناع برای کمک به کاهش وزن:

مصرف این گیاه، این اطمینان را می دهد که انرژی اضافی را به شیوه ای سالم از دست دهید.

آزادسازی آنزیم های گوارشی بدن را قادر به مصرف چربی بیشتری به منظور تولید انرژی می کند.

استراتژی دیگر استفاده از این گیاه با سایر غذاهایی است که برای بهبود سلامتی مانند لیمو شناخته می شوند.

۵- نعناع برای جلوگیری از آلرژی:

روغن های موجود با ترکیب این گیاه به طور گسترده ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن شناخته می شوند،

که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می شود.

این گیاه بهتر است به شکل خام یا به شکل چای مصرف شود، تا از آلرژی ها محافظت کند.

این مزایا همچنین برگ های نعناع را برای سرفه و دیگر مسائلی که با انقباضات شدید و ناگهانی عضلات ناحیه اطراف تشدید می شوند, عالی می کند.

مقدار و نحوه مصرف نعناع:

شما می توانید در اشکال مختلف این گیاه را مصرف کنید.

اینها شامل روغن، چای و یا کپسول هایش هستند. بهتر است این موارد را به مقدار محدودی مصرف کنید.

مصرف چای نعناع:

شما می توانید کمی چای نعناع را چند بار در روز بنوشید.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف نعناع:

در افراد با سابقه اختلالات سنگ صفرا, نعناع باید تنها پس از مشورت با پزشک متخصص مصرف شود.

همین امر در مورد زنان باردار نیز صدق می کند. مصرف بیش از حد نعناع توصیه نمیشود.

برای مطالعه توضیحات کامل درباره خواص و مضرات به همراه نحوه مصرف میتوانید اینجا کلیک کنید.

برای اطلاع از فواید و خواص انواع ادویه میتوانید پیج اینستاگرام خانوم ادویه رو دنبال کنید اینجا کلیک کنید.