جوز هندی

خواص جوز هندی درشت :

۱- مس و منگنز:

دانه این ادویه با داشتن مواد معدنی مهمی مانند مس و منگنز دارای فواید بسیاری است.

مس و منگنز موجب حفظ سلامت بدن و تقویت ساختار اسکلتی بدن می شوند.

مس سیستم ایمنی را تقویت می نماید و منگنز به سنتز هورمونهای جنسی کمک می کند.

۲- فیبر غذایی:

دانه های این ادویه غنی از فیبر است که می توان در آشپزی از آن استفاده نمود زیرا فیبر ماده مغذی مهمی برای سلامتی در بلند مدت است.

فیبر قند خون و کلسترول را کنترل می کند.

رژیم پر فیبر موجب کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ می شود.

همچنین با نرم کردن مدفوع ،احتمال ابتلا به یبوست را کاهش داده و یا آن را رفع می کند.

علاوه بر آن ، فیبر با اختلالات گوارشی دیگر مانند بیماری دیورتیکولار مقابله می کند.

۳- تقویت مغز:

در دوران باستان، تمدن های رومی و یونانی از این ادویه به عنوان تقویت کننده مغز استفاده می کردند،

به این دلیل که به راحتی می تواند مغز شما را تحریک کند.

اگر از اضطراب یا افسردگی رنج می برید، این ادویه می تواند یک درمان عالی باشد.

این ادویه معمولاً تمرکز شما را افزایش می دهد تا بتوانید در محل کار یا حتی در مدرسه نیز مؤثرتر حاضر شوید.

۴- مسکن درد:

علاوه بر این، این ادویه آرامش بخش بسیار مؤثری است.

در واقع، این ادویه یک اصل اساسی در طب چینی باستان است.

چینی ها از این ادویه برای مقابله با التهاب و همچنین درد شکم استفاده می کردند.

برای کاهش درد، از مالیدن روغن جوز هندی در مناطق آسیب دیده استفاده کنید.

نحوه مصرف جوز هندی درشت :

مخلوط جوز هندی، عسل و دارچین

هرگاه جوز هندی با عسل و دارچین همراه شود، یک خمیر ضد میکروبی و همچنین ترکیب ضد عفونی ایجاد می کند.

هر یک از مواد تشکیل دهنده قبلی را به نسبت معادل هم ترکیب کنید و هر روز صبح از مخلوط استفاده کنید.

این ترکیب را به مدت تقریبی ۱۰-۱۵ دقیقه نگه دارید و سپس با آب سرد بشویید.

در رفع آکنه و همچنین کاهش آثار زخم نیز کمک خواهد کرد.

عوارض جوز هندی درشت :

هشدار: مقادیر بسیار بالای این (۳۰ گرم روزانه حدود ۶ قاشق غذاخوری) جوز هندی می تواند سمی باشد، باعث سردرگمی، گیجی، بینایی مضاعف و همچنین تشنج می شود، اما این عوارض جانبی حتی با مقدار زیاد در استفاده از آشپزی ایجاد نمی شوند.

احساس رخوت و سرخوشی

ممکن است جونانان و بزرگسالان برای ایجاد احساس سرخوشی ، از جوز هندی سوء استفاده کنند

، چرا که ۲ قاشق غذاخوری جوز هندی ، می تواند احساس نشئگی ایجاد کند و مصرف این اندازه ، عوارض بسیاری را در پی خواهد داشت.

علائم سی دقیقه تا نیم ساعت پس از مصرف ظاهر می شود و معمولا یک تا دو روز تاثیرگذار است.

برای مطالعه توضیحات کامل درباره خواص و مضرات به همراه نحوه مصرف میتوانید اینجا کلیک کنید.

برای اطلاع از فواید و خواص انواع ادویه میتوانید پیج اینستاگرام خانوم ادویه رو دنبال کنید اینجا کلیک کنید.