اینبار خانوم ادویه با معرفی ریشه گیاه شناسی سماق اومده :
سُماق (نام علمی: Rhus) درختچه ایست کوهستانی که میوه‌های خوشه‌ای دارد و میوهٔ آن پس از کوبیده شدن به عنوان چاشنی، همراه با غذاهایی همچون کباب استفاده می‌شود.
طعم آن گرایش به ترشی دارد. گیاه سماق از راسته افراسانان (Sapindales)، تیرهٔ پسته‌ایان (Anacardiaceae) است.
سماق در غرب آسیا و شرق آفریقا و آمریکای شمالی می‌روید.
این گیاه در ایران در مریوان، سنندج، شازند، تبریز، اردبیل، گرمی(مغان)، شمیران، تفرش، خراسان، قم، محلات، شیراز، رودبار، هوراند، سردشت، اقلید می‌روید.
جنگل سماق در کوه‌های شهر شازند، کوه‌های مجاور روستاهای عبدالله کندی و القناب از توابع گرمی (در استان اردبیل) واقع شده‌است.
حالا میریم سراغ قسمت جذاب خواص سماق:
1- یک آنتی اکسیدان قدرتمند است:
سماق دارای آنتی اکسیدان های قوی است که با سلول های بدی مبارزه می کند و به سلول های سالم آسیب می رسانند.
با توجه به مطالعه ای علمی، آنتی اکسیدان ها با سلول های بدی که مسئول بیماری های قلبی، پیری زودرس، اختلالات شکم و بسیاری از رویداده ای ناگوار دیگر هستند مبارزه می کنند.
2. سماق برای مبارزه با عفونت های قارچی:
در نتتجه تحقیقات علمی دیگر، معلوم شده است که سماق دارای خاصیت ضد قارچی موثر است.
سماق قادر به مبارزه با آسپرژیلوس فلاووس (موثرترین سلول مضر)، به خصوص پاتوژن انسانی خواهد بود.
آسپرژیلوس فلاووس ممکن است که باعث عفونت ریه و تنگی نفس شود.
شیمی درمانی یک درمان سرطان است که از داروها برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی استفاده می کند، یا با کشتن سلول ها یا با توقف آن ها از تقسیم کردن آن ها.
این عفونت می تواند بسیاری از اعضا بدن از جمله ریه ها، قلب، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
درد قفسه سینه، تب و درد مفاصل، شایع ترین نشانه های عفونت قارچی هستند.
3- سماق برای مبارزه با میکروب:
براساس مطالعه ای که در سال 2010 در ترکیه انجام شد، سماق یک گیاه ضدمیکروبی می باشد.
گفته می شود که گیاه سماق به عنوان یک دفاع جدی در برابر مواد مغذی کم مصرف به ویژه سالمونلا تیفیموریوم مورد استفاده قرار می گیرد.
این یک سلاح بسیار موثر علیه میکروب ها است، وقتی که به عنوان مخلوطی از سوماق و روغن آویشن به کار می رود.
4- سماق مناسب برای دیابت:
مطالعات نشان داده اند که گیاه سماق در درمان دیابت و چاقی موثر است.
طبق نتایج آزمایشگاهی، سماق یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند.
5- سماق ادرار آور است:
سماق دارای خواص ادرار اوری است بنابراین، مشاهده شده است که این یک گیاهی است که به حذف مواد سمی از بدن کمک می کند.
برای دفع ادرار و التهاب دردناک و التهاب ناشی از التهاب مثانه استفاده می شود.
در خاورمیانه، آب ترش سماق یک گزینه رایج برای تسکین ناراحتی شکم استفاده می شود.
6- سماق برای مبارزه با سرطان:
برخی مطالعات نشان داده اند که گیاه سماق دارای خواص ضد سرطانی است.
اگر شما سیگاری هستید، ممکن است بتوانید خطر ابتلا به سرطان ریه را با استفاده از ترکیبی از شیمی درمانی و پرتو درمانی کاهش دهید.
محققان معتقدند که سرطان پستان از سلول های سالم در طول درمان محافظت می کند.
در نتیجه، سوماق به عنوان یک عامل امیدبخش برای شیمی درمانی در نظر گرفته می شود.
7- سماق برای مناسب برای سلامتی زنان:
عصاره این ادویه، چای سماق، پوست سماق به طور سنتی برای درمان بیماری های زنان به کار می رود.
این ادویه نیز به صورت خارجی و موضعی در ترشحات شدید واژینال استفاده می شود.
به علاوه شیر مادر نیز افزایش می یابد.
به درمان اختلالات قاعدگی، گرفتگی عضلات، سوختگی قاعدگی و درد با عمل کردن مثل استروژن کمک می کند.
8- سماق برای جلوگیری از پوکی استخوان:
این یک بیماری شایع است که توسط استخوان های ضعیف و ترد ناشی از ریزش استخوان و افزایش خطر شکستگی مشخص می شود.
خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می شود، احتمال ابتلا به پوکی استخوان در استخوان ران، گردن و ستون فقرات کمری وجود دارد.
9- چای سماق ضد التهاب است:
التهاب به عنوان عامل اغلب بیماری ها شناخته می شود و این ادویه ضد التهاب است
که به مبارزه با اختلالات مختلف، سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.
10- سماق برای تسکین درد ماهیچه ای:
اگر از درد و ناراحتی مزمن ماهیچه ای رنج می برید، تغییر کابینه ادویه تان می تواند کمک کند.
در واقع، یک مطالعه نشان داد که عصاره سماق از این گیاه می تواند به کاهش درد عضلانی در حین فعالیت هوازی در بزرگسالان سالم کمک می کند.
فواید سماق ترش:
- به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی استفاده می شود.
- سماق ترش سطوح کلسترول بد را کاهش می دهد.
- به مبارزه با پیری زودرس و بیماری ها کمک می کند.
- بیماری شریان های اصلی.
- برای دیابت نوع 2 مفید است.
- سطح قند خون را کاهش می دهد و کنترل گلیسمی را بهبود می بخشد.
- به درمان خارش پوست کمک می کند.
- دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد میکروبی است.
- به درمان بیماری های مفاصل کمک می کند.
- با اسهال، خونریزی، سرماخوردگی، گلو درد و بیماری سل مبارزه می کنند.
- به درمان آسم، زخم و پوکی استخوان کمک می کند.
- برای سلامتی چشم، سلامتی گوش و سلامت قلب مفید است.
فواید چای سماق:
چای این ادویه به راحتی آماده می شود و سالم است.
چای این ادویه که رنگ قرمز زیبایی دارد، می تواند با استفاده از یخ و چای سرد آماده شود.
زمانی که با لیموناد مخلوط می شود، منبع عالی ویتامین C می شود و مقاومت بدن را افزایش می دهد.
چای این ادویه یک منبع ویتامین C است.
بنابراین برای بیماری های زمستانی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا خوب و مفید است.
چای این ادویه برای مخلوطی از مشکلات آسم، تنگی نفس، اسهال، سرفه، گلو درد و عفونت مفید در نظر گرفته می شود.
برای تنظیم سطح کلسترول و درمان دیابت با کاهش قند خون مورد مطالعه قرار گرفته است.
نحوه مصرف:
طریقه مصرف این ادویه بسیار متنوع است.
علاوه بر استفاده از این ادویه به عنوان پودر می توان با تهیه دمنوش سماق از خواص دمنوش این ادویه نکوبیده نیز بهره مند شد.
همچنین این ادویه ماده اصلی بسیاری از غذاها به ویژه غذاهای خاورمیانه ای به ویژه ترکیه و غذاهای عربی را تشکیل می دهد.
غالبا این ادویه با طعم ترشی که دارد در غذاهای گوشتی مورد استفاده قرار می گیرد. آش سماق از جمله آن است.
آش سماق غذای محلی استان همدان است.
مصرف چای این ادویه نیز می تواند به کاهش تورم های بدن کمک کند.
برای طعم بهتر چای سماق می توانید از چند قطره آبلیمو تازه در آن استفاده کنید.
همچنین با ترکیب سماق با مواد مختلف مانند ماست یا عسل نیز می توان علاوه بر خاصیت این ادویه از خواص دیگر مواد نیز بهره مند شد.
چگونه می توان سماق را مصرف کرد:
می توان آن را روی مرغ یا ماهی پاشید و استفاده کرد.
همچنین می توانید این ادویه را به ماست یا سیب زمینی شیرین فصلی یا چیپس اضافه کنید.
در نوشیدنی ها نیز خوش مزه است و حتی می توانید از لیموناد سماق استفاده کنید
و حتی می توانید یک شربت سرفه طبیعی تهیه کنید.
عوارض جانبی سماق:
واکنش های آلرژیکی سماق:
از آنجا که این ادویه در همه خانواده ها است، آن هایی که آلرژی دارند باید قبل از خوردن با پزشک مشورت کنند.
آن هایی که آلرژی به انبه دارند نیز باید توجه داشته باشند زیرا هر دو درخت در یک خانواده هستند.
درماتیت، جوش و خارش پوست میوه سماق به دلیل محتوای بالای اوروشیول آن یک اسطوره است.
این ها به دسته توکسیک-دندرون طبقه بندی می شوند.
کاهش وزن:
اگر چه بیشتر این را یک منفعت تلقی می کنند، اما آن هایی که وزن کمی دارند و مشکل حفظ وزن سالم دارند باید از خوردن روزانه این گیاه اجتناب کنند.
این به دلیل فعالیت ضد آنزیم لیپاز است که تا حدی جذب چربی در روده کوچک را مسدود می کند.
کوئرستین موجود در این گیاه یک آنتی اکسیدان قوی است که اثرات ضد سرطانی و اثرات جانبی جهش زا را در تحقیقات نشان می دهد.
در یک مفهوم کاملاً نظری، دومی ممکن است نگران کننده باشد.
آنزیم ها و سطوح PH قلیایی برای غیرفعال کردن اثرات جهش زایی شناخته شده اند.
تا زمانی که اطلاعات ایمنی در دسترس نباشد, اجتناب از مقادیر زیاد عصاره و چای سماق توصیه می شود.
تداخلات دارویی با سماق:
استاتین ها برای کاهش کلسترول، داروهای فشار خون و درمان های دیابت ممکن است به شدت تحت تاثیر قرار گیرند.
وقتی مقادیر بالایی از سماق با آن ها گرفته می شود، نتیجه ممکن است کم باشد.
اطلاعات کافی در مورد این که آیا این گیاه برای همه کاملاً ایمن است یا خیر وجود ندارد.
به همین دلیل باید پیش از استفاده از این گیاه، با پزشک خود مشورت کنید.
هم چنین می تواند باعث ایجاد واکنش های پوستی شود.
برای دوران حاملگی و شیردهی اطلاعات کافی وجود ندارد که گیاه سماق در دوران بارداری و شیردهی کاملاً ایمن است یا نه. بنابراین، عدم مصرفش بهتر است.
توصیه های چند جانبه:
عمدتاً در طب سنتی و مردمی به کار می رود.
بنابراین، مطالعه ای برای تعیین دوز استاندارد توصیه شده این گیاه انجام نشده است.
میوه این گیاه معمولاً آماده و به صورت چای با آب جوش مصرف می شود.
برای تهیه سماق قهوه ای ساییده میتوانید بر روی این لینک کلیک نمایید.
برای تهیه سماق قرمز ساییده میتوانید بر روی این لینک کلیک نمایید.
برای اطلاع از خواص دارویی ادویه ها موارد منع مصرف میتوانید پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید.
برای ورود به پیج اینستاگرام میتوانید بر روی این لینک کلیک نمایید.
